L'opera è l'edizione italiana di un testo canadese di grande successo e si distingue dagli altri testi presenti sul mercato italiano per l'impostazione innovativa, basata su alcune idee chiave: - la salute non è l'assenza di malattia, ma uno stato di benessere fisico, psichico e sociale; - la salute è un bene da conquistare tramite dei comportamenti attivi, basati sulla volontà e sulla responsabilità; - l'attività fisica, intesa come comportamento imprescindibile per raggiungere e mantenere uno stile di vita sano, deve diventare un'abitudine permanente di vita.