Obiettivo del testo è far comprendere agli studenti che non è possibile conoscere se stessi, consolidare le proprie capacità, orientarsi, fare scelte per il futuro prescindendo da un “allenamento” ben programmato della motricità e dell’attività sportiva e dalla conoscenza del mondo dello sport.

Nel testo vengono illustrate le basi neurofisiologiche del movimento; è proposta la conoscenza del corpo dal punto di vista anatomico e ginnastico; sono chiarite le fonti energetiche e specificati gli effetti del movimento su organi e apparati; vengono messi in rilievo i concetti che sostengono l’ordinato sviluppo psicomotorio insieme agli elementi fondamentali della teoria e metodologia dell’attività motoria. 

Il manuale mira a far acquisire un’abitudine al movimento razionale e motivata, sollecitando l’applicazione e la ricerca personali.

Il manuale completa gli obiettivi specifici dell’Educazione Fisica con nozioni di alimentazione, igiene personale e igiene degli esercizi fisici e primo soccorso.

Un capitolo tratta dell'Educazione stradale.

La parte dedicata allo sport ha, come scelta di fondo, l'avviamento sportivo polivalente. Cercando di soddisfare l'interesse e il bisogno del preadolescente di conoscere il fenomeno sportivo, si illustrano sport individuali e di squadra, molti dei quali praticabili anche in ambito scolastico.